Bij Inside Out Health & Happiness kan je terecht als je aan de slag wil met het verbeteren en in balans brengen van je leefstijl (voeding, beweging, slaap, stress en herstel en hormoonbalans). Een leefstijl die gezond is en je een vitaal gevoel oplevert en een leefstijl die past bij jou. Geen strenge dieten of zware sportprogramma’s. Gewoon lekker in je vel zitten op een manier die aansluit bij jouw willen, kunnen en dagelijkse ritme. Een leefstijl die je energie oplevert in plaats van energie kost.

Inside Out betekent letterlijk van binnen naar buiten. Als je fysiek (health) en mentaal (happiness) je goed voelt dan straal je dat uit. Dan voel je je evenwichtig en in balans. Je straalt, voelt je energiek en soepel en zorgt goed voor jezelf. Ik geloof dat dit alleen maar kan als je jezelf en je eigen lijf goed kent. Daar kan ik je bij helpen!

Het beste van jezelf, komt tenslotte vanuit jezelf!

Ten years from now,

make sure you can say that you choose your life.

You didn’t settle for it.

Aanbod

Stress & burn-out

Beweging

Slaap

Hormonen in balans

Welzijn

Aan de slag met jouw persoonlijke leefstijlplan?

Neem dan contact met me op

KIM HELMER

06 141 24 121

info@insideoutvitaliteit.nl

LET'S CONNECT

Wist je dat:

  • stress vaak de grootste veroorzaker is van een disbalans in je hormomen
  • iedere dag een half uur wandelen een stressverlagend effect heeft
  • slaapproblemen vaak een afspiegeling zijn van hoe je je overdag gedraagt
  • teveel eetmomenten op een dag er juist voor zorgen dat je heel moe kunt worden
  • te veel, te vaak en te intens sporten je uit balans kan brengen
  • een gezonde leefstijl een grote invloed heeft op de menopauze
  • en dat dit ook geldt voor de penopauze bij mannen?