Ademen, het eerste wat er doen als we het levenslicht zien en het laatste wat we doen als we ons aardse bestaan verlaten en tussen die 2 momenten in zit ons leven.

Ademhaling is de basis van alles en heeft dan ook een grote invloed op onze vitaliteit. Per dag halen we ruim 14.000 keer ademen. Ten minste, als we het “goed” doen. Onze ademhaling is een spiegel van hoe we ons in het moment voelen. Ga maar eens terug naar een moment waarop je in gevaar was, je ademhaling gaat sneller, zorgt voor meer zuurstof en alertheid. Of het moment dat je intens geniet van de prachtige omgeving waar je in staat. Je ademt al dat moois diep in en laat je hele lichaam mee genieten.

Onze ademhaling kan ons veel vertellen over hoe het met ons gaat. Jean Hall zei ooit “Zoals onze gevoelens, gedachtes en emoties onze manier van ademen beïnvloeden, zo kan de ademhaling onze gedachtes en gevoelens weer beïnvloeden.”. Adem je rustig en ontspannen dan voel je je energiek en vitaal. Maar soms heb je periodes dat je ademhaling niet ontspannen is, dat het voelt alsof je snakt naar adem of de adem je letterlijk ontnomen wordt. Een onregelde ademhaling heeft invloed op je hele zijn fysiek, mentaal en energetisch.

Wat levert een natuurlijke, verbonden ademhaling je op?

• betere afstemming met je gevoel en intuïtie
• minder energieverspilling
• verlaging en vermindering van stress(gevoel)
• brengt je zenuwstelstel in balans
• meer rust in je hoofd
• meer energie
• verbeterde lichaamshouding
• betere nachtrust
• verbetert je spijsvertering
• ondersteunend aan afvallen