Healthy & Happy business

Hoe gaaf zou het zijn als jullie medewerkers lekker in hun vel zitten? Energiek aan de werkdag beginnen en na het werk nog energie over hebben voor de rest van de dag. Medewerkers die bewuste keuzes maken. Keuzes die bijdragen een hun gezondheid en keuzes die bijdragen aan hun geluk. Medewerkers die zich bewust zijn van hun eigen valkuilen en talenten als het aankomt op hun gezondheid en welzijn. Haalbaar? Zeker! Gaat dit vanzelf? Nee helaas niet.

Het Healthy & Happy business programma ’16 weken aan de slag met je vitaliteit’ is een vitaliteitsprogramma speciaal ontwikkelt voor het MKB. In een periode van 16 weken gaan jullie medewerkers aan de slag met verschillende onderwerpen die van invloed zijn op hun vitaliteit. Bij ieder ondewerp staan we stil bij de invloed hiervan op hun werk en de werkomgeving. De rode draad door het programma is eigen regie en hoe je in samenwerking met anderen bewust kan werken aan gezondheid.

Het is moeilijk iemand te veranderen als de motivatie niet vanuit zichzelf komt. Ook de regie pakken op vitaliteit binnen de werkomgeving moet vanuit de medewerker zelf komen. In het Healthy & Happy buiness programma is dit waar we op inzoomen. Verantwoordelijkheid bij het individu leggen. Wat gaat al goed en hoe kunnen we dat uitbouwen? Wat moet echt opgepakt worden en hoe kunnen we , met behulp van micro habits, dit gaan aanpakken. Dit alles gericht op duurzame inzetbaarheid.

“Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden.

Programma

Hoe gaaf zou het zijn als jullie medewerkers lekker in hun vel zitten? Energiek aan de werkdag beginnen en na het werk nog energie over hebben voor de rest van de dag. Medewerkers die bewuste keuzes maken. Keuzes die bijdragen een hun gezondheid en keuzes die bijdragen aan hun geluk. Medewerkers die zich bewust zijn van hun eigen valkuilen en talenten als het aankomt op hun gezondheid en welzijn. Haalbaar? Zeker! Gaat dit vanzelf? Nee helaas niet.

Het Healthy & Happy business programma ’16 weken aan de slag met je vitaliteit’ is een vitaliteitsprogramma speciaal ontwikkelt voor het MKB. In een periode van 16 weken gaan jullie medewerkers aan de slag met verschillende onderwerpen die van invloed zijn op hun vitaliteit. Bij ieder ondewerp staan we stil bij de invloed hiervan op hun werk en de werkomgeving. De rode draad door het programma is eigen regie en hoe je in samenwerking met anderen bewust kan werken aan gezondheid.

Het is moeilijk iemand te veranderen als de motivatie niet vanuit zichzelf komt. Ook de regie pakken op vitaliteit binnen de werkomgeving moet vanuit de medewerker zelf komen. In het Healthy & Happy buiness programma is dit waar we op inzoomen. Verantwoordelijkheid bij het individu leggen. Wat gaat al goed en hoe kunnen we dat uitbouwen? Wat moet echt opgepakt worden en hoe kunnen we , met behulp van micro habits, dit gaan aanpakken. Dit alles gericht op duurzame inzetbaarheid.

Het programma duurt 16 weken en bestaat uit de volgende onderdelen:

  • Uitgebreide intake per medewerker
  • 6 workshops van 1 dagdeel over de volgende ondewerpen:
    • mentaal vitaal, welzijn en energie
    • hormoonbalans
    • stressreductie
    • herstel, ontspanning en slaap
    • voeding
    • beweging
  • Individueel ontwikkelplan
  • Twee individuele coachssessie gedurende het programma
  • Individuele eindevaluatie van ontwikkelplan gericht op duurzaamheid

 Intake, sessies en coaching vinden bij voorkeur op locatie plaats. De impact van het programma is vele malen groter als het live plaatsvindt.

“Veerkrachtige en energieke medewerkers

Investering

Voor het programma ontvang je een voor jouw organisatie op maat gemaakte offerte. Voorafgaand aan de offerte hebben we eerst een uitgebreid kennismakingsgesprek waarin we met elkaar de doelen van jullie organisatie goed door spreken. Duurzaam resultaat is wat we beiden willen bereiken.

Waarom een programma van 16 weken?

Het veranderen van gedrag kost minimaal 3 maanden. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat we zo’n 270 keer nieuw gedrag moeten herhalen voordat ons brein het nieuwe gedrag de voorkeur geeft boven het oude gedrag. Wetenschappelijk onderzoek heeft ook aangetoond dat bij verandering van gedrag de eerste 12 weken wilskracht een zeer belangrijk rol speelt. Om ervoor te zorgen dat een verandering ook echt duurzaam is is het programma 16 weken.

Moet ik medewerkers verplichten om deel te nemen?

Mijn advies is om dat niet te doen. Tijdens de individuele intake komt de motivatie van de medewerker naar voren. Als blijkt dat de medewerker nul motivatie heeft om iets te gaan doen met het verbeteren van vitaliteit en welzijn dan heeft dit programma weinig impact. Hierover ga ik wel altijd met de medewerker in gesprek. In de intake komt eigenlijk altijd wel een motivatie naar boven om mee aan de slag te gaan.

Is het programma voor al mijn medewerkers interessant?

Jazeker! Omdat het programma breed ingestoken is, kunnen ook de medewerkers die goed in hun energie zitten veel van dit programma leren.

Aan de slag met jouw persoonlijke leefstijlplan?

Neem dan contact met me op

KIM HELMER

06 141 24 121

info@insideoutvitaliteit.nl

LET'S CONNECT

Wist je dat:

  • stress vaak de grootste veroorzaker is van een disbalans in je hormomen
  • iedere dag een half uur wandelen een stressverlagend effect heeft
  • slaapproblemen vaak een afspiegeling zijn van hoe je je overdag gedraagt
  • teveel eetmomenten op een dag er juist voor zorgen dat je heel moe kunt worden
  • te veel, te vaak en te intens sporten je uit balans kan brengen
  • een gezonde leefstijl een grote invloed heeft op de menopauze
  • en dat dit ook geldt voor de penopauze bij mannen?