We weten allemaal wel dat groentes gezond zijn en dat een wijntje in het weekend geen kwaad kan maar echt weten wat een gezonde leefstijl is die bij jou past. Dat is soms lastig te achterhalen. Samen gaan we hiermee aan de slag.

We starten met een zeer uitgebreide intake die ingaat op alle aspecten van jouw leefgewoontes en hoe je je voelt. Ook zoomen we in op jouw wensen. Wat wens je jezelf, welk doel wil je gaan bereiken. Als we dat weten dan maken we dit concreet naar de gezonde keuzes die je kan maken en jouw voorkeuren hoe je hier in de dagelijkse praktijk mee aan de slag kan gaan.

Ik geloof in micro habits. Micro habits zijn hele kleine gedragsveranderingen die je toevoegt aan je dagelijkse patronen waardoor ze beter vol te houden zijn. Geen strenge diëten, zware sportsessies of verplichte meditaties, maar hele kleine stapjes die we toevoegen aan je dagelijkse ritme.

Op regelmatige basis ontmoeten we elkaar en lopen we samen door jouw persoonlijk leefstijlplan heen. We kijken naar de voortgang en wat je nodig hebt om verder te kunnen gaan. Je kunt mij zien als je gids in het proces van het verkrijgen van een gezonde leefstijl. Jij doet het en ik loop naast je om je te steunen. Op weg naar een manier van leven bij jou past, die jou energie geeft en je je lekker in je vel laat zitten.

Mijn begeleiding is altijd in traject vorm van 6 maanden. Wil je duurzaam aan de slag met het verbeteren van jouw vitaliteit dan vraagt dit tijd, geduld en doorzettingsvermogen.

Na onze intake wordt een voor jou op maat gemaakte offerte voor jouw werkgever gemaakt. Mocht je particulier gebruik willen maken van de coaching dan maak ik een voor jou op maakt gemaakt voorstel.