De kracht van adem – in verbinding zijn

Ademen, het eerste wat er doen als we het levenslicht zien en het laatste wat we doen als we ons aardse bestaan verlaten en tussen die 2 momenten in zit ons leven.

De ademsessie in een groep duurt zo’n 3 uur.

• We gaan vanuit rust en vertraging verbinding leggen met jezelf en je onderbewustzijn.
  Een ademsessie start met vanuit rust inchecken en dat doen we met een meditatie.
• Daarna volgen een aantal ontspanningsoefeningen / ademoefeningen. Hiermee leggen we verbinding met je eigen ademhaling.
  Deze oefeningen geven je tools die je ook in het dagelijks leven kunt gebruiken op momenten dat je wat hoger in je energie of stress zit.
• Vervolgens gaan we de verbonden ademhaling doen. Hiermee leg je contact met je onderbewustzijn en herstel je de verbinding tussen je hoofd, hart en lijf. Je laat je levensenergie weer stromen.
• De verbonden ademhaling wordt opgevolgd met een integratie. Een periode van rust waarin het meeste herstel plaatsvindt op fysiek-, mentaal-, energetisch- en spiritueel niveau.